つい昨日まで知りませんでした。

歯を磨くときにしてはいけないことを

今までずっとしていたとは。。。

イルカはみがき

歯磨き粉をつける前に歯ブラシを濡らしてはいけない

みなさんはしているでしょうか?

私はいつもしていました。

歯ブラシを濡らすとそれにつけた歯磨き粉

が薄くなってしまい歯磨きの効果が弱くなる

そうです。

濡らしただけでは歯ブラシを消毒できない

ので、きれいにするには熱湯をかけて乾かした

ほうがいいそうです。

食後すぐの歯磨きはダメ

食後の口内は食べ物から出た酸により酸性に

なっているそうで、その状態で歯を磨くと

歯を酸で磨くことになり歯の表面の

エナメル質を溶かしてしまうことになるそうです。

食後の歯磨きは15~20分にしたほうが

いいそうです。

歯磨き粉はつけすぎてもダメ

つけすぎても意味がないそうです。

逆に磨き残しになる可能性が高いとのこと。

もったいないですし、今日から止めようと

思います。

5mm程度でいいそうです。

歯磨きの後のすすぎもしすぎはダメ

磨いた後のすすぎもしすぎはいけないそうです。

すすぎすぎると歯に付着していたフッ素が

流れてしまうため、1~2回でもいいそうです。

(ただし子どもは十分にすすがないと歯の中に

フッ素がしみ込んでフッ素症という病気に

なるおそれがあるそうです。)

 

引用 NAVERまとめ

えっ!濡らしちゃダメなの?

意外と知らない正しい歯磨き術

 

以上簡単にまとめてみました。

また新しい情報がありましたら記事にしたい

と思います。

 

本日もブログを読んでくださり

ありがとうございます。