以前にも書きましたが私は腰痛持ちです。

普段、重いモノを持つときは腰に負担が

かからないように気をつけて持ったりする

のですが、今朝はそんなに重くないモノを

持っておろす時にグキっと。。。

やってしまいました。。。

やるつもりはもちろんないし、そんなに重く

ないものだったので油断してました。

 

やった時は、

あ、、、、、

動けない。中腰の状態で固まってました。

少しでも動くと電流が走るくらい

激痛がしました。

 

立ったままではどうしようもないので、

とりあえず動こうとすると、

ズキッ!

腰の左側が痛い(画像のように

数秒間固まってました。。。)

 

いろいろ体を動かしてとりあえず

歩けるようになり、仕事してました。

さっきまで。

今は家に帰ってお風呂につかり、

ゆっくりしてます。

湿布を貼って今日は早く眠ります。

明日も仕事があるので。

 

家は奥さんも腰痛持ちなので

気をつけないと。

 

みなさんも寒くなってきたら要注意です。

あと、ストレスも関係があるそうなので

つらいことがあれば誰かにぶちまけましょう。

私は奥さんに聞いてもらってます。

 

本日もブログを読んでくださり

ありがとうございます。