身体もポカポカ！生姜炭酸水で食欲抑制！
食欲を抑える生姜炭酸水とは？
美容やダイエットに効果的な炭酸水が流行しているそうです。
以前、テレビで誰か忘れましたがモデルか女優が炭酸水で
顔を洗っていました。
炭酸水で顔の細かい汚れが取れて血行が良くなるそうです。
引用 ＮＡＶＥＲまとめ
美容・ダイエットに効果絶大！『炭酸水』の驚きの効果とは！？
その炭酸水に、様々な効能がある生姜を合わせた生姜炭酸水で
健康的なドリンクにすればさらに効果UPです！
生姜炭酸水とは、”無糖”の炭酸水にすりおろした生姜を加えたものです。
（無糖というところがポイントです。）
生姜炭酸水のレシピ
５００mlペットボトルの炭酸水を用意してコップに入れます。
そこに、すりおろした生姜を半かけを入れます。
生姜は、様々な効能があります。
（生姜は体によくこれから摂りたい食材なので、またブログに
まとめてUPしようと思います。）
大きく分けて５つの効能があります。
１．血行を良くする
２．ダイエットをサポートする
３．免疫力を高める
４．健康を維持する（老化を防ぐ、風邪の初期症状の緩和など）
５．炎症や痛み、吐き気を抑える
また、炭酸水は、
１．含まれている二酸化炭素が血行が促進される
２．炭酸により満腹感が得られる＝食欲を抑えれる
生姜に炭酸水を加えるだけで、さらに効果が高まり腸の働きが
良くなるそうです。
生姜炭酸水はいつ飲むといい？
いつ飲むかですが、
１．朝起きた時
朝起きた時に飲むとお通じが良くなるそうです。
２．お風呂に入る前
生姜と炭酸水の血行促進作用により発汗が促されます。
引用 ＮＡＶＥＲ まとめ
食欲おさえる”ショウガ炭酸水”で簡単ダイエット
まとめ
食欲を抑える炭酸水と代謝を高める生姜を合わせることで
最強のドリンクになります！
少し辛いと感じるならレモン汁を入れて飲むと飲みやすくなります。
ぜひお試しを！
本日もブログを読んでくださりありがとうございます。